不管你是否曾经使用过胶带，你一定见过用胶带绑脚踝。以下是你需要知道的关于运动胶带如何帮助防止脚踝扭伤和脚伤的一切。

热身运动可以帮助运动员避免臀部受伤，防止再次受伤，包括穿伤和撕裂伤。

膝盖受伤对女性和女运动员的影响尤为严重。最常见的损伤是前交叉韧带撕裂。简单的运动可以帮助防止受伤。